Protocolo Cambio Estacional 2025

Este protocolo está diseñado para preparar y adaptar el organismo a los cambios estacionales, fortalecer el sistema inmunológico, regular los ritmos circadianos, mejorar la resistencia a variaciones climáticas y mantener la vitalidad durante las transiciones del año.

Componentes principales

Vitamina D3K2: 2000-5000 UI diarias
NAC: 600mg, 2 veces al día
Quercetina: 500mg, 2 veces al día
Astragalus: 500mg, 2 veces al día
Cordyceps: 1-3g diarios

Ilustración de protocolo de cambio estacional

Complementos sinérgicos

Vitamina C: 1000-2000mg diarios
Zinc: 15-30mg diarios
Probióticos: 30 mil millones UFC diarias
Reishi: 1-3g diarios
Selenio: 100-200mcg diarios

Duración recomendada

3-4 semanas en cada cambio estacional (primavera, verano, otoño, invierno). Iniciar 2 semanas antes del cambio oficial de estación para preparación óptima del organismo.

Fundamento científico

Combinación de inmunomoduladores (astragalus, cordyceps), adaptógenos (reishi), reguladores de inmunidad innata (vitamina D, zinc) y apoyo barrera mucosa (probióticos, NAC). Este protocolo fortalece las defensas naturales antes de los cambios estacionales, mejora la adaptación a variaciones de temperatura y luz, y prepara el sistema inmunológico para enfrentar nuevos desafíos ambientales.