Otras plantas medicinales
Otras plantas medicinales que no encajan en un solo grupo pero tienen usos muy concretos: aloe vera, ortiga, regaliz, kudzu, abedul y tres remedios tradicionales más. Para qué sirve cada una y sus precauciones.
La botica que no cabe en un cajón
Hay plantas que no son relajantes, ni antiinflamatorias, ni de las del corazón, y aun así llevan siglos en las boticas: el aloe para la piel quemada, la ortiga y el abedul para eliminar líquidos, el regaliz para el estómago o el kudzu, que se estudia para reducir las ganas de beber alcohol.
Algunas tienen buenos estudios y otras se apoyan sobre todo en la tradición, y te contamos cuál es cuál. Todo lo que explicamos sobre estas otras plantas medicinales se apoya en la investigación científica sobre plantas medicinales publicada en PubMed.
Medicina naturalOcho plantas con usos concretos
Plantas medicinales tradicionales y estudiadas, cada una con su guía completa: para qué sirve, la dosis y sus precauciones.
Aloe vera
Aloe barbadensis
Su gel calma las quemaduras y la piel irritada. El zumo interno, siempre sin aloína, para la digestión.
Ver guíaOrtiga
Urtica dioica
La hoja ayuda a eliminar líquidos y la raíz se estudia para la próstata. Rica en minerales.
Ver guíaRegaliz
Glycyrrhiza glabra
Calma el estómago y la garganta. Ojo: en exceso sube la tensión, salvo en su forma DGL.
Ver guíaKudzu
Pueraria lobata
La raíz china que en estudios reduce el alcohol que se bebe en una sesión. También para la menopausia.
Ver guíaAbedul
Betula pendula
Sus hojas son un diurético suave reconocido para las vías urinarias, y su savia, un tónico de primavera.
Ver guíaHe shou wu
Polygonum multiflorum
El “rejuvenecedor” de la medicina china. Muy tradicional, pero con riesgo para el hígado: léelo antes.
Ver guíaDesmodium
Desmodium adscendens
Planta africana usada tradicionalmente para proteger el hígado. Con poca investigación todavía.
Ver guíaCoclearia
Cochlearia officinalis
La hierba de las cucharas, rica en vitamina C, con la que los marineros evitaban el escorbuto.
Ver guíaPreguntas
¿Todas tienen el mismo respaldo científico?
No. El aloe vera para la piel, la ortiga, el abedul y el kudzu tienen estudios razonables. El desmodium y la coclearia se apoyan sobre todo en la tradición. En cada guía te contamos qué está demostrado y qué no.
¿Por qué el regaliz sube la tensión?
Su glicirricina hace que el cuerpo retenga sodio y pierda potasio. En uso diario o en dosis altas puede subir la tensión. La forma DGL, sin glicirricina, conserva el efecto sobre el estómago sin ese riesgo.
¿Es seguro el he shou wu?
Hay casos documentados de daño en el hígado, incluso con dosis normales. Si decides tomarlo, que sea en tandas cortas, sin otras sustancias que carguen el hígado, y vigila cualquier síntoma como cansancio intenso u orina oscura.
¿El aloe vera se puede beber?
El gel interior, purificado y sin aloína, sí. El látex amarillo que hay bajo la piel de la hoja es un laxante fuerte, así que se usa solo de forma puntual. Comprueba siempre que el producto indique que no lleva aloína.
¿Las plantas diuréticas sirven para adelgazar?
Solo eliminan agua, no grasa. La ortiga y el abedul ayudan con la retención de líquidos, pero el peso que se pierde vuelve en cuanto bebes. Bebe agua suficiente mientras las tomes.
¿Son seguras en el embarazo?
La mayoría no tienen estudios suficientes en el embarazo y la lactancia, y el regaliz, el kudzu, el he shou wu y el látex de aloe están desaconsejados. Consulta antes.
Un plan para cada objetivo
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