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El pycnogenol es uno de los extractos vegetales más estudiados del mundo, y su secreto está en la corteza de un pino que crece en la costa atlántica francesa. Este extracto de corteza de pino marítimo, rico en procianidinas, ha demostrado en cientos de estudios mejorar la circulación, aliviar las piernas cansadas, cuidar la piel … Leer más
Los prebióticos son el alimento de las bacterias buenas de tu intestino, y sin ellos ni los mejores probióticos pueden hacer su trabajo. Esta fibra especial, presente en alimentos como la cebolla, el ajo o la alcachofa, y concentrada en la inulina de achicoria, mejora la digestión, refuerza las defensas y ayuda a absorber minerales. … Leer más
Arándano azul: sus beneficios para la vista cansada y las arterias según los estudios, cuánto tomar, cómo elegir un buen extracto de arándano y precauciones.
El butirato es el combustible principal de las células de tu intestino, y sin él la salud digestiva se resiente. Este ácido graso de cadena corta, que fabrican tus propias bacterias a partir de la fibra, refuerza la barrera intestinal, reduce la inflamación y conecta el intestino con el cerebro. En esta guía descubrirás los … Leer más
El azafrán es mucho más que la especia que da color a la paella: es uno de los remedios naturales con más estudios científicos para mejorar el estado de ánimo. Este «oro rojo», cultivado en el Mediterráneo desde hace siglos, ha demostrado en ensayos clínicos efectos sobre la tristeza, la ansiedad, el sueño y el … Leer más
El propóleo es el sistema de defensa que las abejas llevan perfeccionando desde hace millones de años, y hoy es uno de los remedios naturales con más estudios científicos a sus espaldas. Cada colmena está sellada con esta resina, que impide la entrada de bacterias, hongos y virus. En esta guía vas a descubrir qué … Leer más
La petasita es una planta que ha demostrado en ensayos clínicos que puede prevenir las migrañas y aliviar la alergia primaveral, pero que también puede dañar el hígado si no se elige bien. En esta guía te explicamos para qué sirve, qué dicen los estudios, cómo reconocer un extracto seguro, qué dosis se han usado … Leer más
Hierro: El Mineral que Lleva Oxígeno a Cada Célula Cada vez que respiras, el oxígeno viaja por tu sangre enganchado a una proteína llamada hemoglobina, y esa proteína funciona gracias al hierro. Sin hierro suficiente, el oxígeno llega peor a los músculos, al cerebro y al corazón, y el cuerpo entero va con el freno … Leer más
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano. Un adulto tiene entre 1 y 1,2 kg, y el 99 % está en los huesos y los dientes. El 1 % restante circula en la sangre y los tejidos, donde cumple funciones tan importantes que el cuerpo prefiere tomarlo del hueso antes que dejar … Leer más
El hidrógeno molecular es la molécula más pequeña del universo y un antioxidante muy especial: neutraliza solo los radicales libres más dañinos y después se convierte en agua. En esta guía te explicamos para qué sirve el hidrógeno molecular, qué dicen de verdad los estudios, cómo tomarlo, qué dosis se usan y cómo elegir entre … Leer más