MELATONINA
La melatonina es la hormona que le dice a tu cuerpo cuándo dormir y cuándo despertar. Producida naturalmente por la glándula pineal cuando oscurece, esta molécula es mucho más que un simple inductor del sueño: es un potente antioxidante, regulador inmunológico y aliado anti-envejecimiento. Si tienes problemas para conciliar el sueño, jet lag, trabajas en … Leer más