Protocolos por sistemas corporales
Corazón, cerebro, defensas, pulmones, huesos, hormonas, hígado, riñones, intestino, linfa y vista: protocolos naturales para cada sistema del cuerpo, con los suplementos, las cantidades y los tiempos.
Un cuerpo, muchos sistemas
El cuerpo funciona como una orquesta: el corazón, el cerebro, el intestino o el sistema inmune tienen su propia partitura, pero todos tocan juntos. Cuando uno desafina, los demás lo notan. Por eso organizamos los protocolos por sistemas corporales: para que vayas directo a lo que necesitas sin perder de vista el conjunto.
Nuestros protocolos naturales combinan los nutrientes con más respaldo para ese sistema, explica cuánto tomar y durante cuánto tiempo, y señala las precauciones. Lo que contamos se apoya en la investigación clínica sobre suplementos publicada en PubMed.
Todos los protocolosDoce protocolos, uno por sistema
Cada protocolo con sus suplementos, cantidades, duración y las combinaciones que mejor funcionan.
Cardiovascular
Corazón y arterias
Omega-3, coenzima Q10, magnesio y espino blanco para la tensión, el colesterol y el corazón.
Ver guíaNeurológico
Cerebro y nervios
Para regenerar y proteger las neuronas: melena de león, omega-3, colina y vitaminas B.
Ver guíaInmunológico
Defensas
Vitamina D, zinc, vitamina C y plantas inmunes para unas defensas fuertes todo el año.
Ver guíaRespiratorio
Pulmones y vías
NAC, quercetina y plantas balsámicas para respirar mejor y limpiar las vías.
Ver guíaÓseo y articular
Huesos y articulaciones
Colágeno, vitamina D3 y K2, magnesio y cúrcuma para huesos densos y articulaciones ágiles.
Ver guíaHormonal femenino
Sistema endocrino
Plantas y nutrientes para el ciclo, el síndrome premenstrual y el equilibrio hormonal.
Ver guíaRenal
Riñones
Para cuidar la filtración, prevenir piedras y mantener el equilibrio de líquidos.
Ver guíaMicrobioma
Intestino
Probióticos, prebióticos y butirato para una flora intestinal equilibrada.
Ver guíaDigestivo
Estómago e intestino
Enzimas, probióticos y plantas para digestiones ligeras y sin hinchazón.
Ver guíaPreguntas
¿Puedo seguir varios protocolos a la vez?
Sí, pero muchos suplementos se repiten entre ellos, como el magnesio, el omega-3 o la vitamina D. Si combinas dos, suma las cantidades y no dupliques. Lo más sensato es empezar por el sistema que más te preocupa.
¿Por dónde empiezo si no sé qué sistema falla?
El intestino y el sistema inmune suelen ser un buen punto de partida, porque influyen en casi todo lo demás. Si tienes análisis recientes, úsalos como guía: un déficit de vitamina D o de hierro ya te dice mucho.
¿Cuánto dura cada protocolo?
La mayoría están pensados para 8 a 12 semanas, con una revisión a mitad de camino. Algunos, como el cardiovascular o el óseo, pueden mantenerse más tiempo con una dosis de mantenimiento.
¿Sustituyen a un tratamiento médico?
No. Son un apoyo natural basado en estudios. Si tienes una enfermedad diagnosticada o tomas medicación, revisa el protocolo con tu médico, sobre todo en el cardiovascular, el hormonal y el renal.
¿Qué diferencia hay con los protocolos por objetivos?
Aquí partimos del órgano o sistema; en los protocolos por objetivos partimos de lo que quieres conseguir: dormir mejor, rendir más o envejecer bien. Son dos puertas a la misma casa.
Tu cuerpo, sistema a sistema
Explora también las guías de defensas, salud mental y energía, o los protocolos por objetivos.