Este protocolo está diseñado para optimizar la fertilidad tanto femenina como masculina, mejorando la calidad de óvulos y espermatozoides, equilibrando el perfil hormonal reproductivo, reduciendo el estrés oxidativo en las células germinales y proporcionando los nutrientes esenciales para un ambiente óptimo de concepción y desarrollo embrionario temprano.
Componentes principales para mujeres
- Ácido fólico (metilfolato): 800-1000mcg diarios
- CoQ10: 200-600mg diarios
- Inositol (myo y D-chiro): 2000mg, 2 veces al día
- NAC: 600mg, 2 veces al día
- Vitamina D3: 2000-4000 UI diarias
Componentes principales para hombres
- CoQ10: 200-600mg diarios
- Zinc: 30-60mg diarios
- Vitamina E: 400 UI diarias
- Ashwagandha: 300-600mg, 2 veces al día
- L-Carnitina: 2000-3000mg diarios
Complementos sinérgicos para ambos
- Vitamina C: 1000mg diarios
- Omega 3: 2-3g diarios
- Selenio: 100-200mcg diarios
- Vitamina D3: 2000-5000 UI diarias
- Magnesio: 300-400mg diarios
Duración recomendada
3-6 meses previos a concepción
Fundamento científico
Este protocolo integra nutrientes clave para optimizar todos los aspectos de la fertilidad. El metilfolato es esencial para la correcta metilación del ADN en gametos y durante el desarrollo embrionario temprano, mientras que la CoQ10 mejora la producción energética mitocondrial, crítica para la maduración óptima de óvulos (que son las células con mayor demanda energética) y la motilidad espermática. El inositol, particularmente en mujeres con SOP, mejora la sensibilidad a la insulina y la calidad ovocitaria, normalizando también los niveles hormonales. El NAC aumenta los niveles de glutatión intracelular, proporcionando protección antioxidante crucial para el ADN de gametos. La L-carnitina es fundamental para el metabolismo lipídico y energético de los espermatozoides, mejorando su morfología y motilidad. El zinc y el selenio son cofactores esenciales para la síntesis de testosterona y la espermatogénesis. La ashwagandha regula el eje hipotálamo-pituitario-gonadal, reduciendo el cortisol y optimizando los niveles hormonales reproductivos.
Productos recomendados para este protocolo
Para mujeres
Para hombres
Complementos para ambos
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Nota: Este artículo tiene fines informativos y educativos. Los suplementos no son medicamentos ni sustituyen el consejo médico profesional. Consultá siempre con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación.
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