Este protocolo está diseñado para estabilizar el estado de ánimo, mejorar el bienestar emocional, reducir síntomas depresivos leves, aumentar la producción de neurotransmisores del bienestar y proporcionar soporte natural para la salud mental integral.
Componentes principales
- SAMe: 400mg, 2 veces al día
- Omega 3 (alto EPA): 2-3g diarios
- Vitamina D3: 2000-5000 UI diarias
- Magnesio: 300-400mg diarios
- 5-HTP: 50-100mg, 1-3 veces al día
Complementos sinérgicos
- St. John’s Wort (Hipérico): 300mg, 3 veces al día
- Zinc: 15-30mg diarios
- Vitamina B complex: 1 dosis completa diaria
- Saffron (Azafrán): 30mg diarios
- Rhodiola rosea: 200-400mg por la mañana
Duración recomendada
2-3 meses para evaluar efectividad completa. Los beneficios pueden observarse gradualmente a partir de las 2-4 semanas. Protocolo seguro para uso prolongado bajo supervisión profesional.
Fundamento científico
Combinación de precursores neurotransmisores (5-HTP, SAMe), moduladores serotoninérgicos naturales (hipérico, azafrán) y cofactores neurológicos (omega 3, vitaminas B). Este protocolo optimiza la producción de serotonina, dopamina y noradrenalina, mejora la comunicación neuronal y proporciona los nutrientes esenciales para un estado de ánimo equilibrado y estable.
Productos recomendados para este protocolo
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