AMINOÁCIDOS Y PROTEÍNAS

 



 

Aminoácidos y Proteínas

Los bloques constructores de la vida, esenciales para el desarrollo muscular y la salud celular



Aminoácidos y Proteínas Esenciales

Conoce los aminoácidos y proteínas más importantes para optimizar tu salud y rendimiento

💪

Leucina

Aminoácido Esencial

El más potente de los BCAA para activar la síntesis de proteínas musculares.

Síntesis de proteína muscular
Recuperación post-ejercicio
Previene catabolismo

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🏋️

BCAA

Leucina, Isoleucina, Valina

Trío de aminoácidos de cadena ramificada esenciales para el músculo.

Energía durante ejercicio
Reducción de fatiga
Preservación muscular

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🔄

Glutamina

Aminoácido Condicionalmente Esencial

El aminoácido más abundante en el músculo, crucial para la recuperación.

Recuperación muscular
Función inmunológica
Salud intestinal

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Creatina

Derivado de Aminoácidos

Compuesto que aumenta la energía disponible para contracciones musculares.

Fuerza y potencia
Volumen muscular
Función cognitiva

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🩸

Arginina

Aminoácido Semi-esencial

Precursor del óxido nítrico, mejora el flujo sanguíneo y la vasodilatación.

Vasodilatación
Flujo sanguíneo
Función inmun
😴

Triptófano

Aminoácido Esencial

Precursor de la serotonina y melatonina, regula el estado de ánimo y el sueño.

Mejora estado de ánimo
Calidad del sueño
Reducción de ansiedad

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🥛

Proteína Whey

Suero de Leche

Proteína completa de absorción rápida, ideal para post-entrenamiento.

Absorción rápida
Perfil completo de aminoácidos
Síntesis muscular

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🌙

Caseína

Proteína de Absorción Lenta

Proteína de digestión lenta, ideal para mantener la síntesis proteica durante horas.

Liberación sostenida
Anticatabólica
Ideal para la noche

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🌱

Proteína Vegetal

Plant-Based

Combinaciones de proteínas vegetales que proporcionan todos los aminoácidos esenciales.

Fácil digestión
Rica en fibra
Apta para veganos

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🦴

Lisina

Aminoácido Esencial

Importante para la síntesis de colágeno, absorción de calcio y función inmune.

Síntesis de colágeno
Absorción de calcio
Función inmune

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🧘

Glicina

Aminoácido No Esencial

El aminoácido más simple, importante para la síntesis de colágeno y neurotransmisión.

Mejora calidad del sueño
Síntesis de colágeno
Función neurotransmisora

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🔋

Beta-Alanina

Aminoácido No Esencial

Precursor de la carnosina muscular, reduce la fatiga durante ejercicio de alta intensidad.

Resistencia muscular
Reduce fatiga
Rendimiento en ejercicio

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Calculadora de proteínas








 

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