Las piernas pesadas e hinchadas al final del día mejoran con movimiento y con algunos aliados de la circulación. El pycnogenol, la centella asiática y la citrulina se han estudiado para cuidar las venas y favorecer el riego. Aquí tienes nuestras guías y protocolos, con hábitos para aliviar las piernas. Si notas dolor o hinchazón en una sola pierna, consulta pronto con tu médico.
El pycnogenol es uno de los extractos vegetales más estudiados del mundo, y su secreto está en la corteza de un pino que crece en la costa atlántica francesa. Este extracto de corteza de pino marítimo, rico en procianidinas, ha demostrado en cientos de estudios mejorar la circulación, aliviar las piernas cansadas, cuidar la piel … Leer más
Arándano azul: sus beneficios para la vista cansada y las arterias según los estudios, cuánto tomar, cómo elegir un buen extracto de arándano y precauciones.
La citrulina malato es el suplemento que abre los vasos sanguíneos: aumenta el óxido nítrico, lleva más sangre a los músculos y ayuda a entrenar con más series y menos agujetas. En esta guía te contamos qué es, por qué funciona mejor que la arginina, qué dicen los estudios, cuánta tomar y cuándo. Nuestra recomendación: … Leer más
Hasta el 80 % de los infartos y los ictus prematuros se pueden prevenir, y la mayoría de lo que los causa está en tus manos. Este protocolo cardiovascular integral combina los suplementos con más respaldo científico para el corazón con la dieta mediterránea y unos hábitos sencillos. Encontrarás una versión con solo dos productos, … Leer más
La cicatrización es la capacidad de tu cuerpo para repararse, y no ocurre solo en la piel: también en el intestino, en los tendones y en la boca. En este protocolo completo de cicatrización tienes lo que necesita cada tejido para cerrar antes y mejor, con una versión sencilla de dos productos y tres bloques … Leer más
Tienes una segunda red de vasos que limpia tu cuerpo cada día, y casi nadie le presta atención. El sistema linfático recoge el líquido sobrante, los desechos y las toxinas de los tejidos, pero no tiene corazón que lo impulse: depende de ti. Este protocolo de desintoxicación linfática te enseña a moverlo con hábitos sencillos, … Leer más
El Dong Quai (Angelica sinensis), también conocido como Angélica china o «ginseng femenino», es una hierba medicinal originaria de las montañas de China, Corea y Japón.
La centella asiática (Centella asiatica), también conocida como gotu kola o hierba tigre, es una pequeña planta perenne originaria de las regiones húmedas de Asia que ha ganado reconocimiento mundial por sus excepcionales propiedades regenerativas.
Ginkgo biloba: memoria, circulación y vértigo. Lo que dice la ciencia, dosis y precauciones.