La menopausia es una etapa natural, y los sofocos, el insomnio o los cambios de ánimo tienen muchas formas de aliviarse. El black cohosh, el aceite de onagra, las semillas de linaza o la maca se han estudiado para acompañar a la mujer en el climaterio. Encontrarás también nuestro protocolo completo para la menopausia, con alimentación y hábitos. Tu ginecóloga o tu médico te ayudarán a elegir lo que mejor encaja contigo.
El boro es un mineral poco conocido que ayuda a conservar el calcio y el magnesio, mejora el aprovechamiento de la vitamina D y apoya el equilibrio hormonal. En esta guía te explicamos para qué sirve el boro, qué dicen de verdad los estudios sobre los huesos, las articulaciones y la testosterona, cuánto tomar y … Leer más
La menopausia no es un final: es el comienzo de una nueva etapa. Pero el camino hasta ella, el climaterio, puede ser duro. Sofocos que llegan sin avisar, noches en vela, cambios de humor, piel más seca, kilos que se instalan en la cintura y huesos que pierden fuerza. Todo se debe a la caída … Leer más
Las hormonas mandan más de lo que crees. Deciden tu energía, tu humor, tu piel, tu peso, tu sueño y tu ciclo. Cuando el equilibrio hormonal femenino se rompe, aparecen el síndrome premenstrual, las reglas irregulares, el acné, la retención de líquidos o los cambios de humor. Este protocolo une el de equilibrio hormonal y … Leer más
El kudzu (Pueraria montana var. lobata), conocido como «la vid que devoró el sur» en Estados Unidos, es una planta trepadora de crecimiento agresivo originaria de Asia que ha ganado notoriedad como especie invasora.
El Black Cohosh (Actaea racemosa, anteriormente Cimicifuga racemosa), también conocido como cimicífuga o cohosh negro, es una planta medicinal originaria de Norteamérica que ha sido utilizada tradicionalmente por los nativos americanos durante siglos para tratar afecciones femeninas.
El Vitex agnus-castus, también conocido como agnocasto, sauzgatillo o «árbol casto», es un arbusto medicinal originario de la región mediterránea que ha sido utilizado durante más de 2500 años para abordar desequilibrios hormonales femeninos.
Alfalfa: qué aporta, sus beneficios según los estudios, cómo germinarla en casa, cuánta tomar y quién no debe tomarla, como las personas con lupus.
Maca peruana: qué es, sus beneficios según los estudios para el deseo sexual y la menopausia, lo que no hace, cuánta tomar y cómo elegir una buena.
Semillas de Linaza: El Superalimento Más Barato y Más Infravalorado Si existiera un concurso de superalimentos con mejor relación entre precio y evidencia científica, la linaza probablemente ganaría. Es la semilla del lino, la misma planta con la que se han fabricado tejidos durante miles de años. Cuesta poco, se encuentra en cualquier supermercado y … Leer más
Imedeen es uno de los suplementos de belleza más conocidos de Europa: unos comprimidos con proteínas marinas, vitamina C y zinc pensados para cuidar la piel desde dentro. En esta guía te contamos qué lleva, cómo actúa, qué dicen los estudios, qué línea elegir según tu edad, cómo tomarlo y cuándo se notan los resultados. … Leer más