La inflamación de bajo grado está detrás de muchas molestias, y la alimentación es la mejor herramienta para calmarla. La cúrcuma, la boswellia, el omega-3 y la fisetina se han estudiado por su efecto antiinflamatorio. Encontrarás nuestras guías y el protocolo antiinflamatorio sistémico. Si tienes una enfermedad inflamatoria, coméntale a tu médico cualquier suplemento.
El butirato es el combustible principal de las células de tu intestino, y sin él la salud digestiva se resiente. Este ácido graso de cadena corta, que fabrican tus propias bacterias a partir de la fibra, refuerza la barrera intestinal, reduce la inflamación y conecta el intestino con el cerebro. En esta guía descubrirás los … Leer más
Todo el mundo le teme. Se nombra bajito, como si nombrarlo lo llamara. Y casi nadie sabe lo que es de verdad. El cáncer no es un invasor externo. No es un virus que entra desde fuera. No es una bacteria que te contagia alguien. Es algo mucho más íntimo que todo eso: es una … Leer más
El long covid no es pereza ni ansiedad: es un cuerpo que se quedó sin energía después de una infección. Meses después de dar negativo, muchas personas siguen con fatiga que no se va durmiendo, niebla mental, falta de aire, palpitaciones y un agotamiento que empeora justo al día siguiente de esforzarse. Este protocolo natural … Leer más
El omega-3 es la grasa que tu cuerpo necesita en cada célula y que no puede fabricar: si no la comes, te falta. En esta guía te explicamos qué es, la diferencia entre EPA, DHA y ALA, sus beneficios para el corazón, el cerebro y las articulaciones, cuánto tomar, cómo elegir un buen suplemento y … Leer más
Fisetina: el flavonoide de las fresas que elimina las células zombi en estudios con animales. Qué dicen los estudios, cuánta tomar, la pauta en pulsos y cómo elegirla.
La autoinmunidad aparece cuando las defensas atacan al propio cuerpo, y afecta a millones de personas, sobre todo mujeres. En este protocolo para la autoinmunidad te explicamos por qué ocurre, qué papel tiene el intestino y qué suplementos, alimentos y hábitos pueden ayudarte a tener menos brotes y más calidad de vida, siempre junto a … Leer más
Hay un proceso que ocurre dentro del cuerpo todos los días y que no da síntomas claros hasta que ya lleva años avanzando. Se llama inflamación crónica de bajo grado, y está detrás de la mayoría de los problemas de salud que aparecen a partir de los treinta: dolor articular, fatiga constante, problemas digestivos, piel … Leer más
Tus huesos se renuevan por completo cada diez años. No son una estructura muerta, sino un tejido vivo que se destruye y se reconstruye sin parar. Lo mismo ocurre con el cartílago de tus articulaciones, aunque mucho más despacio. Cuando la reconstrucción va más lenta que el desgaste aparecen la osteoporosis, la artrosis, el dolor … Leer más
La bromelina es una poderosa enzima proteolítica extraída principalmente del tallo de la piña (Ananas comosus). Durante décadas, ha sido valorada por sus excepcionales propiedades digestivas, antiinflamatorias y más recientemente, por sus efectos sobre el sistema inmunológico y la salud cardiovascular.
La Boswellia serrata, también conocida como incienso indio o árbol del incienso, es una planta medicinal originaria de la India, África del Norte y Oriente Medio que ha ganado una merecida reputación por sus extraordinarias propiedades antiinflamatorias.