Las épocas de exámenes piden memoria, calma y buen descanso. La L-teanina, el treonato de magnesio y el pycnogenol se han estudiado para apoyar la concentración y la atención. Aquí tienes nuestras guías y el protocolo de claridad mental, con un plan para épocas de estudio. Dormir bien sigue siendo el mejor truco para memorizar.
El pycnogenol es uno de los extractos vegetales más estudiados del mundo, y su secreto está en la corteza de un pino que crece en la costa atlántica francesa. Este extracto de corteza de pino marítimo, rico en procianidinas, ha demostrado en cientos de estudios mejorar la circulación, aliviar las piernas cansadas, cuidar la piel … Leer más
Fosfatidilserina: La Grasa que Protege las Neuronas La fosfatidilserina es una grasa especial que forma parte de la envoltura de todas las células del cuerpo, y que abunda sobre todo en las neuronas. Ayuda a que los mensajes entre ellas circulen bien, y por eso se ha estudiado durante décadas como suplemento para la memoria … Leer más
El treonato de magnesio es la forma de magnesio pensada para el cerebro: la que mejor sube sus niveles dentro de las neuronas. En esta guía te contamos qué es, qué dicen los estudios sobre la memoria, la concentración y el sueño, cuánto tomar, cómo elegir uno bueno y con qué combinarlo. Nuestra recomendación: L-treonato … Leer más
Los suplementos para adolescentes pueden marcar la diferencia en la energía, la piel, el ánimo y el rendimiento en una etapa en la que el cuerpo pide más que nunca. En este protocolo Teen Wellness tienes una versión sencilla con dos productos y una completa con cinco, las dosis, la rutina diaria y los errores … Leer más
Si te cuesta concentrarte, olvidas cosas y sientes la cabeza nublada, no estás solo. La falta de claridad mental es una de las quejas más comunes de nuestro tiempo, y casi siempre tiene solución. En este protocolo de claridad mental y concentración te explicamos qué suplementos funcionan de verdad, en qué dosis y a qué … Leer más
L-Teanina: El Secreto de la Calma del Té ¿Te has preguntado por qué una taza de té verde despierta sin poner nervioso, mientras que un café fuerte puede acelerarte? Buena parte de la respuesta es la L-teanina, un aminoácido casi exclusivo de la planta del té que relaja sin dar sueño. Los monjes budistas japoneses … Leer más
Shilajit: La Resina que Brota de las Montañas El shilajit es una de las sustancias más curiosas de la medicina tradicional: una resina negra y pegajosa que rezuma de las grietas de las rocas en las montañas del Himalaya, el Altái y el Cáucaso cuando aprieta el calor del verano. Se forma durante siglos a … Leer más
El estrés no se ve, pero se nota en todo. En el sueño, en la digestión, en la piel, en la memoria y en el humor. Cuando se alarga, se convierte en ansiedad: ese nudo en el pecho y esa mente que no para. Este protocolo anti-estrés y ansiedad une lo mejor de los adaptógenos, … Leer más