Sentirse sin energía es muy común y tiene muchas causas que merece la pena revisar. La rhodiola, el ginseng, la coenzima Q10 y la PQQ se han estudiado para apoyar la energía de las células y la resistencia al cansancio. Encontrarás nuestras guías y el protocolo de energía y vitalidad. Un análisis de sangre con tu médico ayuda a descartar carencias como la de hierro o vitamina D.
Hierro: El Mineral que Lleva Oxígeno a Cada Célula Cada vez que respiras, el oxígeno viaja por tu sangre enganchado a una proteína llamada hemoglobina, y esa proteína funciona gracias al hierro. Sin hierro suficiente, el oxígeno llega peor a los músculos, al cerebro y al corazón, y el cuerpo entero va con el freno … Leer más
El long covid no es pereza ni ansiedad: es un cuerpo que se quedó sin energía después de una infección. Meses después de dar negativo, muchas personas siguen con fatiga que no se va durmiendo, niebla mental, falta de aire, palpitaciones y un agotamiento que empeora justo al día siguiente de esforzarse. Este protocolo natural … Leer más
Schisandra: La Baya de los Cinco Sabores La schisandra es una baya roja de Asia oriental que la medicina china usa desde hace más de dos mil años. Su nombre chino, wu wei zi, significa «fruto de los cinco sabores», porque al probarla se notan a la vez el dulce, el ácido, el salado, el … Leer más
Ginseng: La Raíz de la Vitalidad El ginseng es probablemente la planta medicinal más famosa de Asia. Su raíz, con forma de figura humana, se ha considerado durante siglos un tónico para la energía, la mente y la longevidad, y en la antigua China llegó a valer más que su peso en oro. Hoy es … Leer más
Rhodiola Rosea: La Raíz Ártica Contra el Cansancio La rhodiola rosea es una planta que crece en las montañas frías y en las regiones árticas de Europa, Asia y América. Los vikingos, los pastores siberianos y los monjes tibetanos la usaban para aguantar el frío, la altura y el agotamiento. Hoy es uno de los … Leer más
Vitamina B12: por qué falta tanto, síntomas y análisis, cuánta tomar según tu caso, alimentos que la aportan de verdad, qué forma elegir y guía para veganos.
La L-carnitina es la molécula que transporta la grasa hasta las mitocondrias para que se convierta en energía. Es famosa como «quemagrasas», pero su verdadero valor está en la energía, la recuperación muscular, el corazón y, en su forma acetil, el cerebro. En esta guía te contamos qué es, qué dicen los estudios, qué forma … Leer más
La energía no sale del café: sale de tus mitocondrias. Si te levantas cansado, te arrastras a media tarde y necesitas azúcar o cafeína para seguir, no es falta de voluntad. Algo en la cadena que fabrica tu energía está fallando: falta de hierro o de vitaminas B, sueño de mala calidad, estrés crónico o … Leer más
energia celular y longevidad
El ácido aspártico es un aminoácido no esencial fundamental para múltiples procesos metabólicos y funciones corporales.