COMBINACIONES TERAPEUTICAS

Este protocolo está diseñado para optimizar la salud integral en la tercera edad, promoviendo la longevidad saludable, preservando la función cognitiva, manteniendo la independencia física, protegiendo la salud cardiovascular y apoyando la vitalidad general para una calidad de vida óptima en el envejecimiento.

Componentes principales

Complementos sinérgicos

• Resveratrol: 100-250mg diarios
• PQQ: 10-20mg diarios
• ALA (ácido alfa-lipoico): 300-600mg diarios
• Curcumina: 500mg, 3 veces al día
• Bacopa monnieri: 300mg, 2 veces al día

Duración recomendada

Uso continuo a largo plazo

Fundamento científico

Este protocolo integra nutrientes esenciales para abordar los mecanismos del envejecimiento y las necesidades específicas de los adultos mayores. El ubiquinol (CoQ10) es la forma reducida y biodisponible de la coenzima Q10, cuya síntesis endógena disminuye con la edad y es crucial para la producción de energía mitocondrial y la protección antioxidante cardiovascular. El DHA omega-3 es un componente estructural de las membranas neuronales, fundamental para preservar la función cognitiva y reducir la neuroinflamación asociada al envejecimiento. La combinación de vitamina D3 y K2 es esencial para la salud ósea, la función inmunológica y cardiovascular, todas ellas vulnerables durante el envejecimiento. El NAC es un precursor del glutatión, el principal antioxidante intracelular, cuya síntesis disminuye con la edad, comprometiendo los mecanismos de desintoxicación. El PQQ promueve la biogénesis mitocondrial, esencial para contrarrestar la disfunción mitocondrial característica del envejecimiento. La Bacopa monnieri ha demostrado efectos neuroprotectores y mejora de la memoria en adultos mayores. El ácido alfa-lipoico actúa como antioxidante universal, regenerando otros antioxidantes como vitaminas C, E y glutatión, además de mejorar la sensibilidad a la insulina, frecuentemente comprometida en la tercera edad.

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Productos recomendados para este protocolo

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Este protocolo está diseñado para apoyar la transición hormonal masculina durante el envejecimiento, optimizando los niveles naturales de testosterona, manteniendo la vitalidad física y mental, preservando la masa muscular, apoyando la función cognitiva y favoreciendo la salud prostática y cardiovascular.

Componentes principales

Complementos sinérgicos

• Saw palmetto: 320mg diarios
• Tongkat ali (Eurycoma longifolia): 200-400mg diarios
• Shilajit: 300-500mg diarios
• CoQ10: 100-300mg diarios
• Boron: 3-10mg diarios

Duración recomendada

Ciclos de 3 meses, evaluación y ajuste

Fundamento científico

Este protocolo integra adaptógenos y nutrientes específicos para optimizar el perfil hormonal masculino durante la etapa de andropausia. La maca, rica en macamidas y macaenos, actúa como adaptógeno energizante que regula el eje hipotálamo-pituitario-gonadal sin afectar directamente los niveles hormonales. El Tribulus terrestris, que contiene saponinas esteroidales como la protodioscina, ha mostrado efectos positivos sobre la función sexual, la libido y la producción natural de testosterona. El zinc es un micronutriente esencial para la producción de testosterona y la espermatogénesis, cuya deficiencia es común en hombres mayores. La ashwagandha reduce el cortisol, mejora la resistencia al estrés y optimiza la respuesta testicular. El saw palmetto inhibe la enzima 5-alfa reductasa, balanceando la conversión de testosterona a dihidrotestosterona (DHT) y protegiendo la próstata de la hipertrofia. El Tongkat ali ha mostrado efectos prometedores en la optimización del ratio testosterona/cortisol y el apoyo a la función sexual. El shilajit, rico en ácidos fúlvicos y dibenzo-alfa-pironas, mejora la bioenergética mitocondrial y actúa como potente adaptógeno. El boro es un oligoelemento que ha demostrado aumentar los niveles de testosterona libre al disminuir su unión a proteínas transportadoras.

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Productos recomendados para este protocolo

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Este protocolo está diseñado para facilitar la transición menopáusica, mitigando los síntomas vasomotores, estabilizando el estado de ánimo, preservando la densidad ósea, protegiendo la salud cardiovascular y apoyando la calidad de vida durante esta etapa natural de transformación hormonal.

Componentes principales

Complementos sinérgicos

• Dong quai: 500-1000mg diarios
• Onagra: 2-3g diarios
• Resveratrol: 50-100mg diarios
• Ashwagandha: 300-600mg, 2 veces al día
• Calcio: 1000-1200mg diarios

Duración recomendada

Uso continuado según necesidad de síntomas

Fundamento científico

Este protocolo integra fitoestrógenos moduladores como el cohosh negro (que contiene glicósidos triterpénicos con efectos selectivos sobre los receptores estrogénicos) y el dong quai (rico en cumarinas y ligustílidos) que ejercen un efecto modulador suave sobre el sistema hormonal femenino, aliviando los sofocos y otros síntomas vasomotores. La maca, un adaptógeno con propiedades reguladoras sobre el eje hipotálamo-pituitario-gonadal, ayuda a balancear los niveles hormonales y aporta isoflavonas que pueden unirse a receptores estrogénicos. El magnesio y el ashwagandha ejercen efectos positivos sobre el estado de ánimo, reduciendo la ansiedad e irritabilidad comunes en esta etapa. La combinación de vitamina D3K2 y calcio es fundamental para preservar la densidad ósea, especialmente vulnerable tras la disminución de estrógenos. El omega 3 y el resveratrol aportan protección cardiovascular, mientras que el aceite de onagra, rico en ácido gamma-linolénico (GLA), ayuda a reducir la inflamación y mejorar la hidratación de piel y mucosas, frecuentemente afectadas durante la menopausia.

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Este protocolo está diseñado para proporcionar soporte nutricional óptimo durante la gestación, favoreciendo el desarrollo fetal saludable, previniendo complicaciones del embarazo como la preeclampsia y la diabetes gestacional, apoyando la salud materna y preparando el organismo para el parto y la lactancia.

Componentes principales

Complementos sinérgicos

• Colágeno: 10g diarios
• Calcio: 500-1000mg diarios
• Hierro (si es necesario): Según requerimiento
• Vitamina C: 500-1000mg diarios
• Jengibre: Dosis bajas para náuseas si es necesario

Duración recomendada

Durante todo el embarazo, ajustado por trimestres

Fundamento científico

Este protocolo integra nutrientes esenciales para el desarrollo fetal óptimo y la salud materna durante este período de alta demanda nutricional. El metilfolato, la forma bioactiva del ácido fólico, es crucial para prevenir defectos del tubo neural y apoyar la metilación adecuada del ADN fetal. El DHA, un ácido graso omega-3 de cadena larga, es un componente estructural fundamental del cerebro y la retina fetal en desarrollo, con beneficios demostrados en el neurodesarrollo. El magnesio previene calambres, reduce el riesgo de preeclampsia y apoya la función muscular uterina. La vitamina D es esencial para la mineralización ósea fetal, la función inmunológica y la prevención de complicaciones como la preeclampsia y el parto prematuro. Los probióticos son cruciales para establecer un microbioma materno-infantil saludable, que influye en el desarrollo inmunológico del bebé y reduce el riesgo de complicaciones como la diabetes gestacional. El colágeno proporciona los aminoácidos necesarios para el desarrollo de tejidos fetales y la integridad del tejido conectivo materno.

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Este protocolo está diseñado para optimizar la fertilidad tanto femenina como masculina, mejorando la calidad de óvulos y espermatozoides, equilibrando el perfil hormonal reproductivo, reduciendo el estrés oxidativo en las células germinales y proporcionando los nutrientes esenciales para un ambiente óptimo de concepción y desarrollo embrionario temprano.

Componentes principales para mujeres

Componentes principales para hombres

• CoQ10: 200-600mg diarios
• Zinc: 30-60mg diarios
• Vitamina E: 400 UI diarias
• Ashwagandha: 300-600mg, 2 veces al día
• L-Carnitina: 2000-3000mg diarios

Complementos sinérgicos para ambos

• Vitamina C: 1000mg diarios
• Omega 3: 2-3g diarios
• Selenio: 100-200mcg diarios
• Vitamina D3: 2000-5000 UI diarias
• Magnesio: 300-400mg diarios

Duración recomendada

3-6 meses previos a concepción

Fundamento científico

Este protocolo integra nutrientes clave para optimizar todos los aspectos de la fertilidad. El metilfolato es esencial para la correcta metilación del ADN en gametos y durante el desarrollo embrionario temprano, mientras que la CoQ10 mejora la producción energética mitocondrial, crítica para la maduración óptima de óvulos (que son las células con mayor demanda energética) y la motilidad espermática. El inositol, particularmente en mujeres con SOP, mejora la sensibilidad a la insulina y la calidad ovocitaria, normalizando también los niveles hormonales. El NAC aumenta los niveles de glutatión intracelular, proporcionando protección antioxidante crucial para el ADN de gametos. La L-carnitina es fundamental para el metabolismo lipídico y energético de los espermatozoides, mejorando su morfología y motilidad. El zinc y el selenio son cofactores esenciales para la síntesis de testosterona y la espermatogénesis. La ashwagandha regula el eje hipotálamo-pituitario-gonadal, reduciendo el cortisol y optimizando los niveles hormonales reproductivos.

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Complementos para ambos

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Este protocolo está diseñado para prevenir y reducir la frecuencia e intensidad de migrañas y cefaleas, abordando los principales mecanismos fisiopatológicos: la disfunción mitocondrial, la inflamación neurogénica, el desequilibrio vascular cerebral, las alteraciones en neurotransmisores y los desencadenantes metabólicos.

Componentes principales

Complementos sinérgicos

• Butterbur (Petasites): 50-75mg, 2 veces al día
• 5-HTP: 50-100mg diarios
• Melatonina: 3mg antes de dormir
• Vitamina D3: 2000-5000 UI diarias
• Ginger (Jengibre): 500-1000mg diarios

Duración recomendada

3 meses para evaluar efectividad

Fundamento científico

Este protocolo integra una aproximación multimodal basada en la evidencia científica actual sobre la fisiopatología de las migrañas. El magnesio, esencial para más de 300 reacciones enzimáticas, corrige la deficiencia frecuentemente observada en pacientes migrañosos y estabiliza la excitabilidad neuronal. La riboflavina (vitamina B2) y la CoQ10 son componentes críticos de la cadena respiratoria mitocondrial, mejorando la producción energética cerebral comprometida durante las crisis. El feverfew (tanaceto) contiene partenólidos que inhiben la liberación de serotonina y prostaglandinas, regulando la vasodilatación y la inflamación neurogénica. El butterbur (petasites) es un potente antiinflamatorio que actúa sobre los canales de calcio y reduce la producción de leucotrienos inflamatorios. La melatonina optimiza el ritmo circadiano, cuya alteración es un desencadenante común, y posee propiedades analgésicas intrínsecas. El 5-HTP, como precursor de serotonina, ayuda a modular este neurotransmisor clave en la fisiopatología migrañosa. El jengibre inhibe la ciclooxigenasa y lipooxigenasa, reduciendo la inflamación y las náuseas asociadas.

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Este protocolo está diseñado específicamente para abordar los múltiples mecanismos involucrados en la fibromialgia y el dolor crónico, actuando sobre la sensibilización central, la disfunción mitocondrial, la neuroinflamación y el desequilibrio de neurotransmisores, con el objetivo de reducir el dolor y mejorar la calidad de vida.

Componentes principales

Complementos sinérgicos

• Palmitoiletanolamida (PEA): 400mg, 3 veces al día
• Curcumina: 1000mg, 3 veces al día
• 5-HTP: 100-200mg diarios
• Vitamina D3: 2000-5000 UI diarias
• Melatonina: 3-10mg antes de dormir

Duración recomendada

Mínimo 3 meses para evaluar efectividad

Fundamento científico

Este protocolo integra múltiples estrategias para abordar los diversos mecanismos fisiopatológicos implicados en la fibromialgia y el dolor crónico. El magnesio en forma de malato es particularmente beneficioso para la disfunción mitocondrial presente en estos trastornos. La D-ribosa proporciona soporte energético celular al ser un precursor clave del ATP, cuya deficiencia está documentada en la fibromialgia. La CoQ10 optimiza la función mitocondrial y reduce el estrés oxidativo característico del dolor crónico. El SAMe actúa como donante universal de grupos metilo, fundamental para la síntesis de neurotransmisores como serotonina y dopamina, frecuentemente desequilibrados en la fibromialgia. La palmitoiletanolamida (PEA) es un modulador endocannabinoide que reduce la neuroinflamación y la hiperexcitabilidad neuronal. El 5-HTP sirve como precursor de serotonina, ayudando a restaurar niveles adecuados de este neurotransmisor esencial para el control del dolor. La melatonina a dosis más altas de las habituales ha mostrado efectos analgésicos independientes de su acción sobre el sueño.

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Este protocolo está diseñado para abordar integralmente los diferentes componentes del síndrome metabólico: resistencia a la insulina, dislipidemia, hipertensión arterial y adiposidad central, actuando sobre los mecanismos clave que subyacen a este trastorno metabólico para restablecer el equilibrio y la homeostasis.

Componentes principales

Complementos sinérgicos

• CLA (ácido linoleico conjugado): 3g diarios
• Cinamato de cromo: 200-400mcg diarios
• Silimarina: 140mg, 3 veces al día
• Vitamina D3: 2000-5000 UI diarias
• R-ALA (ácido R-alfa-lipoico): 300-600mg diarios

Duración recomendada

3-6 meses con evaluación periódica

Fundamento científico

Este protocolo integra la berberina como componente central, un alcaloide natural que activa la proteína quinasa activada por AMP (AMPK), conocida como el «interruptor metabólico» celular que mejora la sensibilidad a la insulina y optimiza el metabolismo energético. El omega 3 de alta dosis, especialmente el EPA, reduce los triglicéridos, mejora el perfil lipídico y disminuye la inflamación sistémica. El cromo es un cofactor esencial para el receptor de insulina que potencia su acción, mientras que el magnesio mejora la señalización de insulina y la captación de glucosa. El ácido R-alfa-lipoico, como potente antioxidante, protege contra el estrés oxidativo asociado a la hiperglucemia y mejora la función endotelial vascular. La silimarina proporciona protección hepática esencial, ya que el hígado graso no alcohólico es un componente frecuente del síndrome metabólico. La CoQ10 optimiza la función mitocondrial, componente fundamental para revertir la resistencia a la insulina y mejorar el metabolismo energético.

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Este protocolo está diseñado para abordar los mecanismos fundamentales del envejecimiento a nivel celular, optimizando la función mitocondrial, activando las sirtuinas, promoviendo la autofagia, reduciendo los compuestos de glicación avanzada (AGEs) y protegiendo el ADN del daño oxidativo para mantener la juventud biológica.

Componentes principales

Complementos sinérgicos

• Espermidina: 1-4mg diarios
• Quercetina: 500mg, 2 veces al día
• Fisetin: 100-500mg diarios (ciclos)
• Pterostilbeno: 50-150mg diarios
• Curcumina: 500mg, 3 veces al día

Duración recomendada

Uso continuo a largo plazo

Fundamento científico

Este protocolo integra activadores de sirtuinas (resveratrol, pterostilbeno) que son proteínas clave en la regulación del envejecimiento celular y la respuesta al estrés. Los precursores de NAD+ (NMN/NR) restauran los niveles de esta coenzima esencial que disminuye con la edad y es fundamental para la función mitocondrial y de las sirtuinas. La espermidina induce la autofagia, un proceso de «limpieza» celular que elimina componentes dañados y toxinas. La combinación de quercetina y fisetin actúa como senolíticos que selectivamente inducen la apoptosis en células senescentes, eliminando células «zombies» que contribuyen a la inflamación crónica. Los antioxidantes específicos como la astaxantina y el CoQ10 protegen la membrana mitocondrial y el ADN del daño oxidativo, mientras que el PQQ estimula la biogénesis mitocondrial, aumentando el número y la eficiencia de estas «centrales energéticas» celulares.

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Este protocolo está diseñado para optimizar la recuperación muscular post-entrenamiento, acelerar la reparación de las fibras musculares, reducir la inflamación asociada al ejercicio intenso y proporcionar los nutrientes necesarios para una hipertrofia muscular saludable y un rendimiento deportivo sostenido.

Componentes principales

Complementos sinérgicos

• HMB: 1.5-3g diarios
• Beta-alanina: 3-6g diarios
• Tart cherry extract: 480-960mg diarios
• Curcumina: 1000mg, 2-3 veces al día
• Vitamina D3: 2000-5000 UI diarias

Duración recomendada

Uso continuo durante periodos de entrenamiento intenso

Fundamento científico

Este protocolo integra nutrientes esenciales para la síntesis proteica (proteína de suero, BCAA, HMB) que proporcionan los aminoácidos necesarios para la reparación y construcción muscular, estimulando la vía de señalización mTOR responsable de la hipertrofia. La creatina aumenta los depósitos de fosfocreatina muscular, mejorando la capacidad de regeneración energética entre series. La beta-alanina actúa como precursor del dipéptido carnosina, aumentando la capacidad buffer muscular contra la acumulación de ácido láctico. La L-glutamina, como aminoácido condicionalmente esencial durante periodos de estrés físico, mantiene la integridad de la pared intestinal y favorece el balance nitrogenado positivo. Los compuestos antiinflamatorios como la curcumina y el extracto de cereza ácida modulan la respuesta inflamatoria post-ejercicio sin inhibir la adaptación muscular.

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Productos recomendados para este protocolo

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