Prevenir las migrañas es posible, y varios suplementos tienen buenos estudios para ello. El magnesio, la riboflavina (vitamina B2), la coenzima Q10 y la petasita se han estudiado para reducir la frecuencia y la intensidad de las crisis. Aquí tienes nuestras guías y el protocolo para migrañas y cefaleas. Tu médico o tu neurólogo te ayudarán a encontrar la mejor combinación para ti.
La petasita es una planta que ha demostrado en ensayos clínicos que puede prevenir las migrañas y aliviar la alergia primaveral, pero que también puede dañar el hígado si no se elige bien. En esta guía te explicamos para qué sirve, qué dicen los estudios, cómo reconocer un extracto seguro, qué dosis se han usado … Leer más
El magnesio glicinato es la forma de magnesio que mejor se tolera: beneficios para el sueño y el estrés, dosis según el objetivo, cómo leer la etiqueta y precauciones.
La riboflavina o vitamina B2: energía, migraña y cómo saber si te falta.
Molibdeno: El Oligoelemento Más Desconocido El molibdeno es uno de esos minerales de los que casi nadie ha oído hablar y que, sin embargo, el cuerpo necesita todos los días. En cantidades diminutas, de unos pocos microgramos, hace funcionar cuatro enzimas que ayudan a eliminar los sulfitos, a fabricar ácido úrico y a procesar algunos … Leer más
Una migraña no es un simple dolor de cabeza: es una tormenta en el cerebro que puede tumbarte durante horas o días. Luz que molesta, náuseas, un latido que no se va y la sensación de que el mundo tiene que detenerse. Las migrañas y cefaleas afectan a cientos de millones de personas en el … Leer más
La fibromialgia es un dolor real que afecta a millones de personas en todo el mundo, y hay mucho que puedes hacer para doler menos y vivir mejor. En este protocolo para la fibromialgia y el dolor crónico tienes una versión sencilla con dos productos y una completa con cinco, además de pautas de ejercicio, … Leer más
La Lavanda (Lavandula angustifolia) es una planta medicinal aromática reconocida mundialmente por sus excepcionales propiedades calmantes, ansiolíticas y promotoras del sueño.
El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un aminoácido que ha ganado popularidad como suplemento natural para el bienestar emocional y mental. Como precursor directo de la serotonina, este compuesto ofrece beneficios notables para el estado de ánimo, el sueño y más allá.
El glutatión es el antioxidante más poderoso que tu cuerpo produce naturalmente, considerado por muchos expertos en salud como el «maestro antioxidante».
Coenzima Q10: por qué baja con la edad y las estatinas, sus beneficios para el corazón, la energía y las migrañas, ubiquinona o ubiquinol, dosis y precauciones.