Las hormonas influyen en el ciclo, el ánimo, la piel y la energía. El sauzgatillo, el boro y otros aliados se han estudiado para apoyar el equilibrio hormonal en cada etapa de la vida. Aquí tienes nuestras guías y el protocolo de equilibrio hormonal femenino. Tu ginecóloga te ayudará a encontrar lo que mejor encaja contigo.
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano. Un adulto tiene entre 1 y 1,2 kg, y el 99 % está en los huesos y los dientes. El 1 % restante circula en la sangre y los tejidos, donde cumple funciones tan importantes que el cuerpo prefiere tomarlo del hueso antes que dejar … Leer más
El boro es un mineral poco conocido que ayuda a conservar el calcio y el magnesio, mejora el aprovechamiento de la vitamina D y apoya el equilibrio hormonal. En esta guía te explicamos para qué sirve el boro, qué dicen de verdad los estudios sobre los huesos, las articulaciones y la testosterona, cuánto tomar y … Leer más
La menopausia no es un final: es el comienzo de una nueva etapa. Pero el camino hasta ella, el climaterio, puede ser duro. Sofocos que llegan sin avisar, noches en vela, cambios de humor, piel más seca, kilos que se instalan en la cintura y huesos que pierden fuerza. Todo se debe a la caída … Leer más
El equilibrio hormonal masculino no es solo cosa de músculos. La testosterona decide tu energía, tu motivación, tu humor, tu deseo sexual, tu masa ósea y hasta dónde acumulas la grasa. A partir de los 30 años baja cerca de un 1 % cada año, y con el estrés, el mal sueño y el sobrepeso, … Leer más
Las hormonas mandan más de lo que crees. Deciden tu energía, tu humor, tu piel, tu peso, tu sueño y tu ciclo. Cuando el equilibrio hormonal femenino se rompe, aparecen el síndrome premenstrual, las reglas irregulares, el acné, la retención de líquidos o los cambios de humor. Este protocolo une el de equilibrio hormonal y … Leer más
Tus huesos se renuevan por completo cada diez años. No son una estructura muerta, sino un tejido vivo que se destruye y se reconstruye sin parar. Lo mismo ocurre con el cartílago de tus articulaciones, aunque mucho más despacio. Cuando la reconstrucción va más lenta que el desgaste aparecen la osteoporosis, la artrosis, el dolor … Leer más
El Dong Quai (Angelica sinensis), también conocido como Angélica china o «ginseng femenino», es una hierba medicinal originaria de las montañas de China, Corea y Japón.
El Vitex agnus-castus, también conocido como agnocasto, sauzgatillo o «árbol casto», es un arbusto medicinal originario de la región mediterránea que ha sido utilizado durante más de 2500 años para abordar desequilibrios hormonales femeninos.
Alfalfa: qué aporta, sus beneficios según los estudios, cómo germinarla en casa, cuánta tomar y quién no debe tomarla, como las personas con lupus.
Aceite de lino: el omega-3 vegetal más concentrado. Beneficios según los estudios, diferencias con la linaza y el pescado, cuánto tomar y cómo conservarlo.