Ginkgo biloba: 6 beneficios, dosis y precauciones
Ginkgo biloba: memoria, circulación y vértigo. Lo que dice la ciencia, dosis y precauciones.
Ansiedad y nervios
Los nervios y la inquietud tienen muchas plantas aliadas para recuperar la calma. La pasiflora, el azafrán, la lavanda y la L-teanina se han estudiado para reducir la ansiedad leve y ayudar a relajarse sin sentirse adormilado. Aquí tienes nuestras guías y el protocolo de estrés y ansiedad. Si la ansiedad es intensa o no se va, busca el apoyo de tu médico o de un psicólogo.
Magnesio: beneficios, tipos, dosis y cómo tomarlo
El magnesio es el mineral que hace funcionar más de 300 reacciones de tu cuerpo, desde el sueño hasta el corazón. En esta guía te contamos para qué sirve, cómo saber si te falta, qué forma de magnesio elegir según tu objetivo, cuánto tomar y con qué combinarlo. El más vendido: natural elements Glicinato de … Leer más