Cordyceps: El Hongo del Himalaya Para la Energía El cordyceps es uno de los hongos medicinales más curiosos que existen. En la naturaleza crece sobre larvas de oruga en las praderas del Himalaya, a más de 3.500 metros, y durante siglos los pastores tibetanos lo usaron para recuperar fuerzas y aguantar la altura. Hoy es … Leer más
Schisandra: La Baya de los Cinco Sabores La schisandra es una baya roja de Asia oriental que la medicina china usa desde hace más de dos mil años. Su nombre chino, wu wei zi, significa «fruto de los cinco sabores», porque al probarla se notan a la vez el dulce, el ácido, el salado, el … Leer más
Ginseng: La Raíz de la Vitalidad El ginseng es probablemente la planta medicinal más famosa de Asia. Su raíz, con forma de figura humana, se ha considerado durante siglos un tónico para la energía, la mente y la longevidad, y en la antigua China llegó a valer más que su peso en oro. Hoy es … Leer más
Rhodiola Rosea: La Raíz Ártica Contra el Cansancio La rhodiola rosea es una planta que crece en las montañas frías y en las regiones árticas de Europa, Asia y América. Los vikingos, los pastores siberianos y los monjes tibetanos la usaban para aguantar el frío, la altura y el agotamiento. Hoy es uno de los … Leer más
Ashwagandha: El Adaptógeno Más Estudiado Para el Estrés La ashwagandha es una planta de la medicina ayurvédica de la India que se ha convertido en uno de los suplementos más vendidos del mundo para el estrés. Su nombre en sánscrito significa algo así como «olor a caballo», por el aroma de su raíz, y por … Leer más
Astaxantina: El Pigmento Rojo Que Protege Desde Dentro La astaxantina es el pigmento que da su color rosado al salmón, a las gambas y a los flamencos. Es un carotenoide, de la misma familia que el betacaroteno, y la fabrica una microalga, Haematococcus pluvialis, para protegerse cuando el sol aprieta o le falta agua. Se … Leer más
El resveratrol: de la paradoja francesa a la ciencia actual. Beneficios reales, dosis y absorción.
Los probióticos multicepa reúnen en una sola cápsula varias bacterias beneficiosas distintas para apoyar la flora intestinal, la digestión y las defensas. Pero no todos son iguales: lo que importa son las cepas, no solo el número. En esta guía te contamos qué dicen los estudios, para qué sirven de verdad, cómo leer la etiqueta … Leer más
Pterostilbeno: El Primo del Resveratrol que se Absorbe Mejor El pterostilbeno es un antioxidante de la familia del resveratrol, el famoso compuesto del vino tinto. Se encuentra en pequeñas cantidades en los arándanos y las uvas, y sobre todo en la madera de un árbol de la India que se usaba en la medicina ayurvédica … Leer más
La silimarina es el compuesto activo del cardo mariano y el protector del hígado más estudiado del mundo vegetal. Se extrae de las semillas de un cardo de flores moradas y hojas veteadas de blanco que crece en todo el Mediterráneo, y se usa desde la Antigüedad para el hígado y la vesícula. Hoy se … Leer más