Un buen descanso, líquidos y algunos aliados naturales ayudan a pasar mejor un catarro. La equinácea, el zinc, la vitamina C y el astrágalo se han estudiado para acortar los resfriados y apoyar las defensas en temporada de frío. Aquí tienes nuestras guías y protocolos para preparar el cuerpo antes del invierno. Si hay fiebre alta o los síntomas duran muchos días, consulta con tu médico.
El propóleo es el sistema de defensa que las abejas llevan perfeccionando desde hace millones de años, y hoy es uno de los remedios naturales con más estudios científicos a sus espaldas. Cada colmena está sellada con esta resina, que impide la entrada de bacterias, hongos y virus. En esta guía vas a descubrir qué … Leer más
Protocolo pediátrico natural con vitamina D, probióticos, omega-3, vitamina C y zinc: dosis por edad, rutina diaria y errores frecuentes.
Los probióticos multicepa reúnen en una sola cápsula varias bacterias beneficiosas distintas para apoyar la flora intestinal, la digestión y las defensas. Pero no todos son iguales: lo que importa son las cepas, no solo el número. En esta guía te contamos qué dicen los estudios, para qué sirven de verdad, cómo leer la etiqueta … Leer más
El microbioma intestinal es un órgano invisible que pesa casi dos kilos. Billones de bacterias viven en tu intestino y deciden cómo digieres, cómo te defiendes de las infecciones, cómo te sientes e incluso cuánto peso ganas. Cuando se desequilibra, por el estrés, la mala alimentación o un tratamiento con antibióticos, aparecen la hinchazón, los … Leer más
Un sistema inmunológico fuerte no se construye en una semana, se construye cada día. Si te resfrías en cuanto llega el frío, tardas en recuperarte o cada invierno se te hace eterno, tus defensas te están pidiendo ayuda. En este protocolo de fortalecimiento inmunológico integral te explico qué suplementos funcionan, desde la vitamina D hasta … Leer más
Respiras unas 20.000 veces al día, y con cada respiración entran en tus pulmones polvo, contaminación, virus y bacterias. Este protocolo respiratorio profundo te ayuda a fortalecer las defensas de tus vías respiratorias, fluidificar el moco y proteger tus pulmones, con una versión sencilla de solo dos productos, una versión completa para quien quiera profundizar, … Leer más
El Astrágalo (Astragalus membranaceus) es una hierba medicinal legendaria de la medicina tradicional china que ha sido utilizada durante más de 2.000 años como tónico revitalizante y protector inmunológico.
Echinacea o equinácea: qué dicen los estudios sobre el resfriado, qué especie elegir, cuánta tomar, formas de tomarla y quién debe evitarla.
Acerola: cuánta vitamina C tiene de verdad, sus beneficios según los estudios, diferencias con el camu camu, cuánta tomar y cómo elegir un buen suplemento.
El sello de oro: antimicrobiano natural para usos cortos. Para qué sirve, dosis e interacciones.