Tu intestino alberga billones de bacterias que influyen en la digestión, las defensas y hasta el ánimo. Los probióticos, la inulina, el butirato y la L-glutamina se han estudiado para cuidar la microbiota, sobre todo después de los antibióticos. Encontrarás nuestras guías y el protocolo de microbioma intestinal. Si tienes molestias digestivas persistentes, coméntalo con tu médico.
En tu intestino viven billones de bacterias y se encuentra alrededor del 70 % de tus defensas: cuando la digestión falla, lo nota todo el cuerpo. Este protocolo de salud digestiva completa te ayuda a digerir mejor, fortalecer la pared intestinal, equilibrar tu microbiota intestinal y regular el tránsito, con una versión sencilla de solo … Leer más
Psyllium: la fibra con más estudios. Sus beneficios para el estreñimiento, el colesterol y el azúcar, cuánto tomar, cómo usarlo en la cocina y precauciones.