Ginkgo biloba: 6 beneficios, dosis y precauciones
Ginkgo biloba: memoria, circulación y vértigo. Lo que dice la ciencia, dosis y precauciones.
Memoria y concentración
Mantener la mente clara y despierta es posible a cualquier edad. La bacopa, la fosfatidilserina, el ginkgo y el treonato de magnesio se han estudiado para apoyar la memoria y la concentración. Aquí tienes nuestras guías y el protocolo de claridad mental, con hábitos que multiplican el efecto. Si notas olvidos que te preocupan, coméntalo con tu médico.
Lecitina de soja: beneficios, cómo tomarla y cuánta tomar
La lecitina de soja es una grasa especial, rica en fosfolípidos, que forma parte de todas las membranas de tus células y es una de las mejores fuentes de colina para el cerebro y el hígado. En esta guía te contamos qué es, qué dicen los estudios sobre el colesterol, el hígado y la memoria, … Leer más