Mantener la mente clara y despierta es posible a cualquier edad. La bacopa, la fosfatidilserina, el ginkgo y el treonato de magnesio se han estudiado para apoyar la memoria y la concentración. Aquí tienes nuestras guías y el protocolo de claridad mental, con hábitos que multiplican el efecto. Si notas olvidos que te preocupan, coméntalo con tu médico.
Fosfatidilserina: La Grasa que Protege las Neuronas La fosfatidilserina es una grasa especial que forma parte de la envoltura de todas las células del cuerpo, y que abunda sobre todo en las neuronas. Ayuda a que los mensajes entre ellas circulen bien, y por eso se ha estudiado durante décadas como suplemento para la memoria … Leer más
Colina: El Nutriente Olvidado del Cerebro La colina es un nutriente esencial del que casi nadie habla y que, sin embargo, el cuerpo necesita a diario para la memoria, el hígado, las membranas de todas las células y, durante el embarazo, el desarrollo del cerebro del bebé. Se descubrió como nutriente imprescindible hace relativamente poco, … Leer más
El treonato de magnesio es la forma de magnesio pensada para el cerebro: la que mejor sube sus niveles dentro de las neuronas. En esta guía te contamos qué es, qué dicen los estudios sobre la memoria, la concentración y el sueño, cuánto tomar, cómo elegir uno bueno y con qué combinarlo. El más vendido: … Leer más
En 1876, el químico alemán Heinrich Caro sintetizó por primera vez una sustancia azul brillante en los laboratorios de la compañía BASF. Su objetivo era simple: crear un colorante para la industria textil. Jamás imaginó que ese compuesto se convertiría en el primer fármaco sintético de la historia de la medicina. Apenas 15 años después, … Leer más
Bacopa Monnieri: La Planta Ayurvédica de la Memoria La bacopa monnieri es una pequeña planta de zonas pantanosas que la medicina ayurvédica de la India usa desde hace más de 3.000 años para la memoria y la mente. Allí la llaman brahmi, un nombre que la relaciona con Brahma, el dios creador, y con la … Leer más
Si te cuesta concentrarte, olvidas cosas y sientes la cabeza nublada, no estás solo. La falta de claridad mental es una de las quejas más comunes de nuestro tiempo, y casi siempre tiene solución. En este protocolo de claridad mental y concentración te explicamos qué suplementos funcionan de verdad, en qué dosis y a qué … Leer más
L-Teanina: El Secreto de la Calma del Té ¿Te has preguntado por qué una taza de té verde despierta sin poner nervioso, mientras que un café fuerte puede acelerarte? Buena parte de la respuesta es la L-teanina, un aminoácido casi exclusivo de la planta del té que relaja sin dar sueño. Los monjes budistas japoneses … Leer más
energia celular y longevidad
Melena de León: La Seta que se Estudia para el Cerebro La melena de león es una de las setas más raras y bonitas del bosque: blanca, redonda y cubierta de largas púas colgantes que recuerdan a una melena o a una cascada helada. En inglés la llaman lion’s mane, y en Japón, yamabushitake, por … Leer más
Durante décadas se creyó que las neuronas no se regeneraban, y hoy sabemos que eso no es cierto. El cerebro adulto sigue creando conexiones nuevas toda la vida, e incluso algunas neuronas nuevas, gracias a un proceso llamado neuroplasticidad. Este protocolo neurológico regenerativo reúne los suplementos, la alimentación y los hábitos que más ayudan a … Leer más