El estrés del día a día se nota en el sueño, en la energía y en el ánimo. Los adaptógenos como la ashwagandha y la rhodiola, la L-teanina, la L-tirosina y el magnesio se han estudiado para ayudar al cuerpo a gestionar mejor la tensión y el cortisol. Encontrarás nuestras guías y el protocolo anti-estrés con adaptógenos. Si el estrés te desborda, hablarlo con un profesional ayuda mucho.
El estrés no se ve, pero se nota en todo. En el sueño, en la digestión, en la piel, en la memoria y en el humor. Cuando se alarga, se convierte en ansiedad: ese nudo en el pecho y esa mente que no para. Este protocolo anti-estrés y ansiedad une lo mejor de los adaptógenos, … Leer más
El magnesio es el mineral que hace funcionar más de 300 reacciones de tu cuerpo, desde el sueño hasta el corazón. En esta guía te contamos para qué sirve, cómo saber si te falta, qué forma de magnesio elegir según tu objetivo, cuánto tomar y con qué combinarlo. El más vendido: natural elements Glicinato de … Leer más