MSM (metilsulfonilmetano): beneficios, dosis y cómo tomarlo
El MSM o Metilsulfonilmetano es un compuesto natural de azufre orgánico esencial para numerosas funciones corporales.
Dolor muscular y recuperación
Recuperarse bien después del ejercicio es tan importante como entrenar. La citrulina, la L-carnitina, el MSM y el malato de magnesio se han estudiado para reducir las agujetas y acelerar la recuperación muscular. Aquí tienes nuestras guías y el protocolo para atletas de alto rendimiento. Si el dolor muscular no se va, consulta con tu médico.
Magnesio: beneficios, tipos, dosis y cómo tomarlo
El magnesio es el mineral que hace funcionar más de 300 reacciones de tu cuerpo, desde el sueño hasta el corazón. En esta guía te contamos para qué sirve, cómo saber si te falta, qué forma de magnesio elegir según tu objetivo, cuánto tomar y con qué combinarlo. El más vendido: natural elements Glicinato de … Leer más