La regla no tiene por qué ser un mal trago cada mes. El sauzgatillo, el jengibre, el azafrán y el dong quai se han estudiado para aliviar el dolor menstrual y los síntomas premenstruales. Aquí tienes nuestras guías y el protocolo de equilibrio hormonal femenino. Si el dolor es muy intenso, coméntalo con tu ginecóloga.
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El magnesio es el mineral que hace funcionar más de 300 reacciones de tu cuerpo, desde el sueño hasta el corazón. En esta guía te contamos para qué sirve, cómo saber si te falta, qué forma de magnesio elegir según tu objetivo, cuánto tomar y con qué combinarlo. El más vendido: natural elements Glicinato de … Leer más