Aceite MCT: beneficios, cuánto tomar y cómo elegirlo
Aceite MCT: qué es, en qué se diferencia del aceite de coco, sus beneficios según los estudios, cuánto tomar sin molestias y cómo elegir un buen C8 o C10.
Superalimentos
Aceite de hígado de bacalao: beneficios y cuánto tomar
Aceite de hígado de bacalao: omega-3, vitamina D y vitamina A. Sus beneficios según los estudios, lo que no hace, cuánto tomar sin riesgo y cómo elegirlo.
Harina de almendras: beneficios, cómo usarla y cuál elegir
Harina de almendras: qué aporta frente a la de trigo, beneficios según los estudios, cómo hornear con ella, recetas fáciles y cómo elegir una buena.
Semillas de linaza: beneficios, cómo tomarlas y cuánta al día
Semillas de Linaza: El Superalimento Más Barato y Más Infravalorado Si existiera un concurso de superalimentos con mejor relación entre precio y evidencia científica, la linaza probablemente ganaría. Es la semilla del lino, la misma planta con la que se han fabricado tejidos durante miles de años. Cuesta poco, se encuentra en cualquier supermercado y … Leer más
Aceite de coco: beneficios, usos y lo que dice la ciencia
Aceite de Coco: Lo Que Sí Hace y Lo Que No Pocos alimentos han pasado de héroe a villano tan rápido como el aceite de coco. Hace unos años se vendía como el aceite perfecto: quemaba grasa, protegía el corazón, alimentaba el cerebro y servía para casi todo. Después llegaron los cardiólogos con los análisis … Leer más
Psyllium: beneficios, cuánto tomar y cómo usarlo
Psyllium: la fibra con más estudios. Sus beneficios para el estreñimiento, el colesterol y el azúcar, cuánto tomar, cómo usarlo en la cocina y precauciones.