Mantener la atención es un reto para muchas personas, niños y adultos. La fosfatidilserina, la L-teanina y la L-tirosina se han estudiado para apoyar la concentración y la calma. Encontrarás nuestras guías sobre cada una. Si hay un diagnóstico de TDAH, coméntale al especialista cualquier suplemento antes de empezar.
Fosfatidilserina: La Grasa que Protege las Neuronas La fosfatidilserina es una grasa especial que forma parte de la envoltura de todas las células del cuerpo, y que abunda sobre todo en las neuronas. Ayuda a que los mensajes entre ellas circulen bien, y por eso se ha estudiado durante décadas como suplemento para la memoria … Leer más
L-Tirosina: El Aminoácido de la Mente Bajo Presión La L-tirosina es un aminoácido que el cuerpo usa para fabricar dopamina y noradrenalina, dos sustancias clave para la atención, la motivación y la respuesta al estrés. También es la materia prima de las hormonas tiroideas y de la melanina, el pigmento de la piel. Se ha … Leer más
L-Teanina: El Secreto de la Calma del Té ¿Te has preguntado por qué una taza de té verde despierta sin poner nervioso, mientras que un café fuerte puede acelerarte? Buena parte de la respuesta es la L-teanina, un aminoácido casi exclusivo de la planta del té que relaja sin dar sueño. Los monjes budistas japoneses … Leer más