Ácido fólico: guía completa con 7 beneficios, dosis y cómo tomarlo
El ácido fólico es un nutriente crucial que juega un papel fundamental en la salud celular, reproductiva y neurológica.
Ánimo bajo y tristeza
Hay épocas en las que el ánimo está más bajo, y cuidarlo es tan importante como cuidar el cuerpo. El azafrán, el L-triptófano, el 5-HTP y el SAMe se han estudiado para apoyar el estado de ánimo, junto con la luz, el ejercicio y la compañía. Encontrarás nuestras guías y el protocolo para el equilibrio emocional. Si la tristeza dura semanas, habla con tu médico: pedir ayuda es un paso valiente.
Complejo b: guía completa con 7 beneficios, dosis y cómo tomarlo
El complejo B reúne las ocho vitaminas del grupo B, un equipo imprescindible para tener energía, unos nervios sanos y buen ánimo. En esta guía te explicamos para qué sirve el complejo B, qué hace cada vitamina, quién necesita un suplemento, el límite de la vitamina B6 que casi nadie conoce y qué complejo B … Leer más